גירושין, שכול, אובדן, מחלה, פרישה, שינוי תעסוקתי או שינוי משמעותי אחר, יכולים לערער את תחושת היציבות שלנו.
בתקופות כאלה אנו עשויים לחוות בלבול, עצב, חרדה או תחושת חוסר אונים. לצד הקושי, המשבר עשוי לגרום לנו לעצור לרגע, לחשוב, מחדש על חיינו ולבחון מה נכון ומתאים לנו בהמשך הדרך.
למרות הכאב והטלטלה, משבר אינו תמיד רק נקודת שבר, לעיתים הוא עשוי להיות גם נקודת מפנה המאפשרת התבוננות מחודשת, פריצת דרך, צמיחה, חישוב מסלול מחדש וגילוי של כוחות פנימיים ומשאבים שלא תמיד היו נגישים לנו קודם לכן.
טיפול בתקופת משבר יכול לסייע לכל אדם להתמודד עם הכאב, להבין את השפעתו ולמצוא דרכים להתמודד עם השינויים והאתגרים שהמשבר מביא עמו ולצאת ממנו מחוזקים.